quinta-feira, 29 de setembro de 2016

quinta-feira, 29 de setembro de 2016
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Os 8 melhores parques para correr em São Paulo
http://www.ulige.com.br/2016/09/os-8-melhores-parques-para-correr-em.html

Bora correr!
Já corri em muito céu aberto por essa cidade grande, não só em parques como nas ruas, com trajetos longos inclusive, o que é preciso muita disposição e artimanha para subir e descer ladeiras enormes, desviar de cocô de cachorro, manter a calma quando os motoristas irritados querem passar por cima de você, entre outras peripécias que só quem corre na rua sabe. 

Mas se seu lance é correr em um lugar mais tranquilo, saiba que São Paulo não é só uma selva de pedra por completo; em meio a tantos prédios, caos e trânsito – o que dificulta muito a vida dos corredores de rua –, há parques ótimos para corrida, ideais para desfrutar do pouco ar limpo que nos resta, o que para um corredor é imprescindível para manter a performance e alcançar seus objetivos. 
Então, confira a lista dos 8 melhores parques para correr em SP:


1. Parque do Carmo (Av. Afonso de Sampaio e Sousa, 3261, Itaquera – das 6h às 18h)

Correr no belíssimo Parque do Carmo é um deleite, graças à vibrante natureza do local, com gramados, lagos e o lindo bosque das cerejeiras. A corrida torna-se um passeio incrível facilmente. Lá tem pista de cooper, com alguns trechos de subidas e descidas, ótimos para treinos mais puxados.


Circuito menor: 2.000 m
Circuito maior: 6.000 m


2. Parque Villa-Lobos (Av. Prof. Fonseca Rodrigues, 1.025, Pinheiros – das 5h30 às 20h)
               
O Parque Villa-Lobos é ótimo para corrida e conta com boa infraestrutura, mas lota bastante aos fins de semana, o que dificulta um pouco na hora de correr. Porém, é possível traçar caminhos alternativos além das três pistas de concreto, que contam com diferentes distâncias.


Pista amarela: 700 m
Pista vermelha: 1.400 m
Pista azul: 2.100 m


3. Parque da Aclimação (R. Muniz de Souza, 1.119, Aclimação – das 6h às 22h)

Ambiente tranquilo e pista em bom estado, com bastante sombra. Lá é possível variar bem o treino, já que tem um caminho alternativo que leva até a parte mais alta do parque, com subidas e decidas não tão "pesadas".


Circuito plano: 1.000 m
Circuito externo (paralelo à grade): 2.000 m


4. Parque da Independência (Av. Nazareth, s/n, Ipiranga – das 5h às 20h)

O Parque da  Independência conta com uma pisra de cooper bem arborizada, mas o mais legal de lá é correr ao seu redor, o que exige bastante do corredor por ter subidas e descidas intensas, porém a vista do histórico Museu do Ipiranga e seu belo jardim dá um ânimo a mais. 


Circuito em torno do parque: por volta de 1.000 m.


5. Parque do Piqueri (R. Tuiuti, 515, Tatuapé – das 6h às 18h)

A pista é bem arborizada e plana, ótima para treinos leves. O Parque do Piqueri conta com uma infraestrutura legal, com bebedouros e banheiros.


Circuito interno: 1.500 m
Circuito externo (paralelo à grade): 2.500 m


6. Parque da Água Branca (Av. Prof. Francisco Matarazzo, 455, Água Branca – das 6h às 18h)

Pista pequena, mas ambiente bem agradável, com o diferencial de não lotar muito. 


Circuito em volta da arena: 500 m
Circuito externo (paralelo à grade): 2.500 m


7. Parque Ecológico do Tietê (R. Guiará-acangatara, 70, Jardim São Francisco – das 8h às 17h)

Afastado da cidade, ou seja, ótimo para correr por conta do ar mais limpo, o Parque Ecológico do Tietê conta com trilha totalmente arborizada e exclusiva para a prática de atletismo. Mas, como todo bom parque, aos fins de semana costuma lotar, evite!


Circuito próximo à mata: 5.000 m
Circuito interno (próximo aos quiosques): 1.000 m


8. Parque Ibirapuera (Av. Pedro Álvares Cabral, s/n, Vila Mariana – das 5h às 24h)

O queridinho de todo paulistano não podia ficar de fora da lista. Mas com ressalvas: há horários de picos. Recomendo ir bem cedinho ou bem de noitinha para evitar a multidão, principalmente aos fins de semana. Correr pelo circuito externo, que é dentro do próprio parque, mas de terra e paralelo à grande, é uma boa opção.


Circuito dos lagos: 3.000 m
Circuito externo (paralelo à grade): 6.000 m


Há ainda outros locais bons para corrida em São Paulo, como a USP, a Avenida Sumaré, o Complexo do Horto Florestal e Jardim Botânico, o entrono do Estádio do Pacaembu e muito mais. Seja na rua, seja no parque ou, ainda, na academia, o importante é correr! :)

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ulige
2016-09-29T13:30:00-03:00
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